Každý muž může čelit takovému problému, jako je sexuální dysfunkce. Jen málokomu se podaří udržet potenci do vysokého věku.
Kdy začínají problémy s potencí?
Impotence se může objevit v jakémkoli věku. Tento patologický stav se vyskytuje i u mladých mužů a dospívajících, i když častěji v tomto věku je impotence fyziologické povahy a prochází poměrně rychle.
K progresivnímu poklesu sexuálních funkcí dochází u mužů po 40 letech věku. Podle statistik se u přibližně 50 % zástupců silnější poloviny lidstva do 50 let rozvine impotence. Pouze 5 % z nich však vyhledá lékařskou pomoc.
To je důležité! Podle statistik lze v 90% případů s včasnou konzultací s lékařem zcela vyléčit impotenci.
Příčiny impotence u mužů ve věku 40 let
Existuje mnoho etiologických faktorů pro výskyt tohoto stavu. Nejčastější příčiny impotence jsou:
- Hormonální dysfunkce. Tato patologie je typičtější pro starší muže. Faktem je, že s věkem se množství hlavního androgenu – testosteronu – výrazně snižuje. Čím nižší je koncentrace testosteronu v krvi, tím je méně pravděpodobné, že dojde k erekci. Kromě toho může k tomuto problému vést také zvýšení ženských pohlavních hormonů (prolaktin a estrogen) v krvi.
- Ateroskleróza vnitřních ilických tepen. Specialisté v oboru cévní chirurgie řadí tuto příčinu na první místo mezi ostatními etiologickými faktory impotence.
To je důležité! Kromě problémů v sexuální oblasti vede sklon k tvorbě aterosklerotických plátů k ischemické chorobě srdeční, nedostatečnému prokrvení horních a dolních končetin a poruše cerebrální cirkulace.
- Užívání určitých léků. Tento důvod platí pro všechny muže bez ohledu na věk. Řada léků způsobuje impotenci, ale pouze dočasnou. Takový vedlejší účinek by měl být uveden v pokynech k léku. Po vysazení těchto léků se sexuální funkce vrátí.
- Nemoci centrálního nervového systému. Při patologii míchy nebo mozku může být narušen průchod nervových impulsů podél axonů a dendritů buněk inervujících genitálie. To vede ke slabé erekci nebo její úplné absenci.
- Psychogenní faktory. Tyto stavy se mohou pohybovat od běžné únavy nebo neurastenie až po vážná duševní onemocnění, jako je deprese nebo některé formy schizofrenie. Kromě toho jsou sexuální funkce negativně ovlivněny stresem a jakýmkoli emočním stresem.
Známky a příznaky impotence
Impotence je neschopnost mít plný pohlavní styk. Může se projevit jako úplná absence erekce. Navíc ani velká touha samotného člověka není schopna přivést jeho reprodukční orgány do stavu vzrušení.
Navíc může dojít k impotenci v důsledku sníženého libida. V tomto případě nedostatek touhy vede k vymizení fyzických schopností. Člověk například nechce a nemůže mít pohlavní styk po nějaké stresové situaci.
Předčasná ejakulace a slabá erekce mohou být prvními příznaky sexuální dysfunkce, která může brzy vést k impotenci. Kromě toho je třeba věnovat pozornostnedostatek spontánní ranní erekce. Normálně by to mělo být alespoň 3-4x týdně.
Způsoby, jak zvýšit potenci po 40 letech
Pro začátek potřebujete určit příčinu snížená sexuální funkce. Nejčastěji, když je tato příčina odstraněna, schopnost provádět pohlavní styk se vrací. Zvýšené potence lze dosáhnout jak výživou a cvičením, tak užíváním léků.
Zvyšování potence přirozenými způsoby
Změny životního stylu mají blahodárný vliv nejen na zdraví obecně, ale zejména na sexuální funkce.
Jídlo
Výživa by měla být vyvážená a dostatečná. Měl by Vyhněte se jak nedostatečnému, tak nadměrnému obsahu kalorií. Zvláštní pozornost by měla být věnována bílkovinám a rostlinným potravinám, naopak je třeba omezit tuky. Je třeba se vyhnout potravinám obsahujícím cholesterol.
Měl by přidat do vaší stravy ořechy, med, avokádo a kdoule, jíst více kořeněná jídla. Měli byste se úplně vzdát piva.
Cvičení
Především je to nutné dělat ranní cvičení každý den. Je důležité, aby před speciálními cvičeními bylo celkové zahřátí. Stačí známé obraty a záklony hlavy a těla a rotace paží.
Pro zvýšení potence jsou nejdůležitější cvičení pro zvýšení průtoku krve do dolní části těla. Jsou to v první řadě dřepy a záklony.
Kromě toho je užitečné dělat cvičení dolních břišních svalů. Můžete zkusit cvičit jógu. Působí dobře na krevní oběh a posilování pánevních svalů Kegelovy cviky.
Léky a doplňky stravy
Existují osvědčené a dlouhodobě existující finančních prostředků. Jejich využití je dostatečné účinné, ale časté používání může vést k rozvoji řady vedlejších účinků, primárně spojené s patologií kardiovaskulárního systému.
Kromě toho existuje mnoho doplňků stravy pro zvýšení mužské síly. Typicky je jejich účinkem zvýšení průtoku krve do genitálií. Je třeba si uvědomit, že mají také řadu kontraindikací a vedlejších účinků.
To je důležité! Pokud je impotence způsobena aterosklerózou vnitřní kyčelní tepny, může být užívání těchto léků nejen neúčinné, ale také nebezpečné. V tomto případě bude jedinou radikální léčbou stentování - minimálně invazivní operace, která může vést k dilataci cévy v místě aterosklerotického plátu.
Prevence
Hlavní prevence spočívá v dodržování co nejzdravějšího životního stylu. Stojí to za to udržovat rovnováhu jeho výživa a přiměřenost pohybové aktivity. Nezbytné přestat kouřit a pít alkohol. Mastná, smažená a sladká jídla by měl limit.
Kromě toho může být potence negativně ovlivněna jak nedostatkem sexuální aktivity, tak jejím nadbytkem. Když se objeví první příznaky onemocnění reprodukčního systému, měli byste se okamžitě poradit s lékařem a zahájit léčbu.
Američtí lékaři doporučují, aby všichni muži starší 40 let užívali statiny, léky snižující riziko rozvoje a progrese aterosklerózy.